フレッシュフルーツ青汁 効果

フレッシュフルーツ青汁の効果は?

いま人気が出ている、フレッシュフルーツ青汁。
人気が出ているフレッシュフルーツ青汁にはこんな効果があります。

フレッシュフルーツ青汁の効果

美味しいと話題のフレッシュフルーツ青汁にはこんな効果があります。

・ダイエット効果
・便秘の解消
・野菜不足を解消する
・何となくだるい体のだるさを解消
・肌荒れの改善

フレッシュフルーツ青汁のダイエット効果

今まで、何度もダイエットをしたけどうまく痩せれなかったりリバウンドをすぐしてしまったり
うまくダイエットが出来なかった人もフレッシュフルーツ青汁は美味しい青汁なので、楽々に続けることが出来ます。

フレッシュフルーツ青汁には、ダイエットに必要な”酵素”が”80種類”も含まれています。
酵素はわたしたちが生きていくうえでは、欠かせない栄養素です。

酵素には「消化酵素」「代謝酵素」「食物酵素」の3種類があります。
酵素があることで、食べ物を食べても消化され、代謝として消費されていきます。

酵素は元々体内で作られる栄養素ですが、年齢とともに体内で作られる酵素の量も減っていきます。
10〜20代で食べてもあまり太らなかったり、食べないとガクっとすぐに減るのは、
基礎代謝や酵素の量が高いために太りにくい環境になっているからです。

だから、その調子でご飯やお菓子などを食べていると、基礎代謝も酵素量も減少していっているので
なかなか痩せない、や、食べなくても痩せにくくなったということになります。

ここで、大事なのが、”酵素を体外から摂り入れる”ことです。

酵素は体外から摂ることで補うことができます。
食物酵素をたくさん摂ることで、体内の代謝で使える酵素が増えます。

脂肪燃焼にたくさん使えるので、痩せやすい体になります。
そして、その状態を継続することで痩せていきます。
フレッシュッフルーツ青汁を飲んで痩せたや、ウエスト周り痩せたとの声もたくさんあります。

フレッシュフルーツ青汁の副作用はある?

フレッシュフルーツ青汁には副作用があるの?と心配な方もいると思います。
副作用についてお話しすると、フレッシュフルーツ青汁を飲んで副作用はありません。

フレッシュフルーツ青汁には食物繊維がたくさん含まれています。
体質により、たっぷりと含まれた食物繊維でお腹が緩くなったり、逆に便秘になることもまれにあるようです。


◇■お腹が緩くなった■◇
こちらはお腹が弱い方には、たまにあるようです。
たっぷりの食物繊維で便秘解消なるのですが、
いきなり多くの食物繊維を摂ると腸がびっくりして、お腹を下してしまう人もいるようです。


◇■便秘になる■◇
こちらはあまりないのですが、食物繊維を多く摂りすぎてしまうと逆に便秘になってしまうこともあるようです。
こちらは基本的には、食べ物で食物繊維を摂ろうとした時はなりやすいのですが、
フレッシュフルーツ青汁では、なることはめったにないです。

便秘の時は食物繊維が必須ですが、食物繊維は実は2タイプに分かれます。
1つ目が水溶性食物繊維、2つ目が不溶性食物繊維です。
名前の通り、水溶性食物繊維が水に溶けやすい食物繊維、不溶性食物繊維が水に溶けにくい食物繊維です。

この2タイプの食物繊維はバランスが大事になってきます。
不溶性食物繊維ばかりになってしまうと便のカサは増すのですが便自体が固くなり、便秘になると言われています。
水溶性食物繊維:不溶性食物繊維 = 1:2のバランスが良いとされているので、ぜひ参考にしてみてください。

フレッシュフルーツ青汁は色んな飲み方でダイエットできます

頑張る人は、朝や晩ごはんお置き換えダイエットが一番効果がでやすくオススメです!
もっと頑張る人は短期集中して行なうファスティングをオススメします。ファスティングは半日〜3日かけて行なう断食です。

その他にも、朝ご飯にフレッシュフルーツ青汁を飲んで、15時のおやつにもフレッシュフルーツ青汁を飲んだりしても
カロリーをカットできます。おやつのかわりにフレッシュフルーツ青汁にすることによって、
200〜300kcalくらいカロリーカットできるので、おかしの代わりのフレッシュフルーツ青汁は
家に居てる時間が多い人にはかなりおすすめ。水分を取るのでお腹も満たされます。

 

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