フレッシュフルーツ青汁 太る

フレッシュフルーツ青汁は太る?

フレッシュフルーツ青汁は太る?
フレッシュフルーツ青汁を飲み過ぎても大丈夫?


今、青汁ではフルーツ青汁がブームになっていますが、そんな中でもフレッシュフルーツ青汁は人気の商品です。
便秘解消はもちろん美容効果もあります。
ダイエット目的や、野菜不足の補給など様々な目的で栄養されているフレッシュフルーツ青汁。
フレッシュフルーツ青汁はフルーツがたくさん入っているので、通常の青汁のように青臭くなくとても飲みやすいフルーツ青汁です。

でも、フルーツが入っていると甘いし、太ったりしないの?

フレッシュフルーツ青汁のカロリーは?

フレッシュフルーツ青汁を水100mlで溶かした場合のカロリーは1杯11.7kcalです。

たくさん栄養がつまっていますが、カロリーは11.7kcalとすごく低カロリーです。
そんな低カロリーの中に、80種類の酵素やたくさんの食物繊維がたっぷりぎゅっと凝縮されています。
高い栄養価だけどカロリーが低いので飲み過ぎても安心です。

フレッシュフルーツ青汁は飲み過ぎても太らない?

フレッシュフルーツ青汁をたくさん飲んでも基本的には太りません。
甘味料も使用されていますが、とても低カロリーの甘味料なのでこ11.7kcalが実現しています。
1日に1杯以上飲んでしまったからといって太るということはありません。
でも1日1杯で、1日分の栄養は補えているので1杯飲むだけ充分です。

フレッシュフルーツ青汁で腹痛?

逆に、フレッシュフルーツ青汁を1日に何倍も飲み過ぎると、お腹を下してしまったりすることもあります
フレッシュフルーツ青汁にはたくさんの食物繊維が含まれているので、腸内環境を整えてくれます。
ですが、食物繊維を摂り過ぎるとお腹が緩くなりしぎてしまう人もいるので、飲み過ぎには注意してくださいね。

フレッシュフルーツ青汁は他のもので割るとカロリーは高くなる

フレッシュッフルーツ青汁は、水で溶かすと11.7kcalですが、
その他色んな飲み物で割っても美味しく飲む事ができます。

・牛乳 × フレッシュフルーツ青汁 … 約146kcal

・豆乳 × フレッシュフルーツ青汁…約126kcal


などが上げられます。

牛乳などで割った場合には、4〜5杯飲むと500kcalを越えてくるので気をつけた方がよいです。
普通にご飯の置き換えで飲む場合は、牛乳で割ったフレッシュフルーツ青汁でも500kcal以上カット出来ているので、
全然問題ありません。優しい甘さに癒されるので、牛乳割りも豆乳割りもおすすめですよ。

 

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